跑步机上跑步注意事项 ？
室内运动器材品牌锻炼时不能穿太大，太宽松的衣服，以防挂到电动上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。
请勿---取下保护罩，若因维护需要打开，请一定先拔出电源线。
电动跑步机在使用时，请勿让小孩靠近，防止危险。
如果您是初次使用跑步机，请切记一定要用手抓住扶手，直到感到适应后才可以松开扶手。
如果由于电子表系统出现问题使电动跑步机突然加速或者跑步机的速度自动不断的增加，请立即拔下电子表上的安全锁，电动跑步机会立即停下来。
电动跑步机在不用的时候，应该把电源线拔掉收好。
---在使用电动跑步机时需有成年人在旁边陪护。
跑步时的运动心率是人体状态的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国目前只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到---效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类---的发生
室内运动器材品牌的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6km/h左右，跑步训练时的速度在9-11km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择速度达到16km/h的跑步机进行训练。
室内运动器材品牌是否带有坡度调节：一台具有坡度调节的跑步机，可以---提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗的卡路里和---的心肺锻炼效果。一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机，0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。
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